Lekce pro ty, kteří už zvládli základy a chtějí jít dál. Crosstraining je nesmírně pestrý sport – kombinuje silové, technické i gymnastické prvky, takže se máš kam posouvat v každém tréninku. Tato lekce ti dává prostor zdokonalovat se v technice, síle i celkovém výkonu.
Pod vedením trenéra tě čekají pokročilejší skills na hrazdě nebo s činkou, důraz na budování striktní síly – základu pro tvůj další posun – a také pestřejší a náročnější workouty.
Není se čeho obávat – trenér ti vždy pomůže přizpůsobit trénink tak, aby odpovídal tvé aktuální úrovni.
V této lekci rozvíjíme vytrvalost, mentální odolnost i pacing – tedy schopnost rozvrhnout si energii celým wodem a pochopit jak pracuje tvoje tělo “v únavě”.
Lekce plynule navazuje na CrossTraining pro začátečníky a posouvá tě dál – k lepší technice, vyšším výkonům a větší jistotě v pohybu.
Kdo vede tyto lekce
Bc. Jitka Mrázková
Jitka je instruktorkou fitness od roku 2018 a zakladatelkou našeho gymu v Kamenici nad Lipou. Vystudovala ekonomiku podniku na VŠTE v Českých Budějovicích, dva roky žila ve Velké Británii, kde pracovala jako au-pair a zdokonalovala se v angličtině. Pracovní zkušenosti sbírala i jako projektová manažerka v překladatelské agentuře.
Celý profil
Mgr. Edita Holbová
Jsem instruktorka fitness se specializací na funkční trénink, kompenzační cvičení a regeneraci. Pohybu se věnuji dlouhodobě a v posledních letech jsem naplno propadla CrossFitu, kterému se věnuji nejen tréninkově, ale i závodně – jak v individuálních, tak týmových soutěžích.
Celý profil
Veronika Tržilová
Jsem certifikovaná trenérka a už více než deset let pomáhám lidem cítit se silnější – fyzicky i mentálně. Trénuji děti, ženy i muže, od prvních kroků v posilovně až po sportovce, kteří míří na závody. Zaměřuji se na individuální i týmovou přípravu – od dětí a začátečníků až po výkonnostní sportovce.
Celý profil