Mgr. Edita Holbová

Osobní tréninky
CrossTraining
Hybrid Conditioning
Ranní boost

info@hangaargym.cz +420 602 826 384

• instruktorka fitness - FIT Praha (2016)
• ⁠cvičení na závěsných systémech – FIT Praha (2016)
• zdravotní tělesné cvičení – JČU České Budějovice (2017)
• sportovní a relaxační masáže – JČU České Budějovice (2018)

Edita Holbová - Instruktorka fitness & specialistka na funkční trénink a regeneraci

Jsem instruktorka fitness se specializací na funkční trénink, kompenzační cvičení a regeneraci. Pohybu se věnuji dlouhodobě a v posledních letech jsem naplno propadla CrossFitu, kterému se věnuji nejen tréninkově, ale i závodně – jak v individuálních, tak týmových soutěžích.

Ráda pomáhám lidem objevovat jejich potenciál, posouvat vlastní limity a nacházet rovnováhu mezi výkonem a regenerací. V tréninku kladu důraz na techniku, bezpečnost a individuální přístup ke každému klientovi.

Ve volném čase se věnuji vlastnímu tréninku, běhu a v letních měsících také wakeboardingu. Volné chvíle nejraději trávím v klidu domova se svými kočkami.

Ve svých trénincích se zaměřuji na individuální fyzickou přípravu a tvorbu tréninkových plánů na míru.

Specializuji se na funkční trénink, cvičení s vlastní vahou a na závěsných systémech, doplňuji je o zdravotní a kompenzační cvičení a podle potřeby také o sportovní či relaxační masáže.

Lekce

Hybrid Conditioning Tato lekce je inspirovaná jedním z nejpopulárnějších závodů současnosti – HYROX. Kombinuje běh s osmi funkčními workoutovými stanovišti, kde se střídá 1 km běhu s cviky, jako je veslování, tlačení a tahání saní, výpady nebo práce s medicinbalem. Detail lekce

CrossTraining - pokročilí Lekce pro ty, kteří už zvládli základy a chtějí jít dál. Crosstraining je nesmírně pestrý sport – kombinuje silové, technické i gymnastické prvky, takže se máš kam posouvat v každém tréninku. Tato lekce ti dává prostor zdokonalovat se v technice, síle i celkovém výkonu. Detail lekce

CrossTraining - začátečníci Tahle lekce tě naučí základy bezpečně a srozumitelně. Pod vedením zkušeného trenéra se seznámíš se základními cviky, technikou práce s činkou, kettlebellem i vlastní vahou. Zaměříme se na správné pohybové vzory, koordinaci, stabilitu a techniku – to vše v tempu, které ti dovolí postupně získat jistotu a sílu. Detail lekce

Ranní Boost Přijď si dát ranní probuzení a začni nový den tou nejlepší aktivitou – pohybem. Čekají tě jednoduché cviky a lehké cardio, které tě příjemně zahřejí, rozhýbou tělo a nabijí tě energií a endorfiny na celý den. Detail lekce